Gesund durch die Schwangerschaft: Neue Onlinekurse „doppelt gesund“ starten im September

Werdende Eltern möchten ihrem Nachwuchs einen gesunden Start ins Leben ermöglichen. In der Schwangerschaft treten dabei häufig Fragen auf: Wie ernähre ich mich gesund und ausgewogen? Welchen Sport darf ich mit Babybauch weiter ausführen? Wie kann die erste Zeit mit Baby gut gelingen? Bei genau diesen Fragen setzt das vom Kreisgesundheitsamt angebotene Programm „doppelt gesund“ an. Im September starten zwei neue Online-Kurse. Die Teilnahme ist kostenfrei. Die Kurse richten sich an alle werdenden Eltern ab der 13. Schwangerschaftswoche.

In zehn Kurseinheiten werden die Teilnehmenden in zwei Stunden wöchentlich über die Themenbereiche gesunde Ernährung, Bewegung sowie Erziehung und Gesundheit im ersten Lebensjahr informiert. Das Gesundheitsteam – bestehend aus einer Hebamme, einer Ernährungsberaterin und einer Sozialpädagogin – kann dabei live die Fragen der Schwangeren und deren Partner beantworten und geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein.

Auch online wird viel Wert auf praktische Inhalte gelegt. Neben Gymnastik und moderatem Ausdauertraining steht ebenso das Nachkochen von gesunden Rezepten auf dem Plan. Während die Schwangeren das Bewegungstraining unter sich durchführen, wird für die angehenden Väter eine extra Kurseinheit „Ich werde Vater“ arrangiert.

Ziel der „doppelt gesund“-Kurse ist es, werdende Mütter und Väter zu einem gesunden Lebensstil zu motivieren. Voraussetzung für die Kursteilnahme ist eine frauenärztliche Bescheinigung der Schwangeren. Die „doppelt gesund“-Kurse finden vom 7. September bis 23. November jeweils donnerstags von 18 bis 20 Uhr beziehungsweise vom 20. September bis 6. Dezember jeweils mittwochs von 18 bis 20 Uhr statt. Interessierte können sich per E-Mail an doppeltgesund(at)rhein-kreis-neuss.de sowie telefonisch unter 02131 9285307 anmelden.